Режим работыПонедельник- суббота с 8:00 до 22:00
Воскресенье с 9:00 до 18: 00

адресМосковская область, г. Орехово-Зуево
ул. Бирюкова, д.41

Гибкое тело

Гибкое тело - занятие, направленное на укрепление мышечного корсета и коррекцию осанки при минимальной нагрузке на позвоночник.

Тренировка включает в себя упражнения на развитие баланса, гибкости, подвижности и приводит в движение все группы мышц. Занятие «Гибкое тело» направлено на растяжку и проработку мышц всего тела. Тренировки помогают не только растянуть мышцы, но и заставить их работать более эффективно.

Тренировка проходит с использованием гимнастического мяча и других спортивных снарядов. Суть и эффективность тренировок объясняется тем, что идет необычная нагрузка для поддержания равновесия.

Занятие включает в себя сочетание упражнений на мягкое и глубокое вытяжение и элементы йоги. Фиксирование каждой позы длиться от 30 секунд до нескольких минут или выполняется в динамике. С каждым занятием вы получаете новые результаты.

Гибкое тело – это:

  • Развитие гибкости и растяжки
  • Растяжка связок и сухожилий
  • Ощущение легкости и подвижности
  • Разработка суставов
  • Снятие нагрузки с позвоночника
  • Снятие боли в спине и нервного напряжения

Занятие полностью исключает боль и неудобство при растяжке, мышцы вытягиваются постепенно. За расписанием занятий следите здесь.