Режим работыПонедельник- суббота с 8:00 до 22:00
Воскресенье с 9:00 до 18: 00

адресМосковская область, г. Орехово-Зуево
ул. Бирюкова, д.41

Занятия йогой в воздухе на гамаке

Йога в воздухе похожа на воздушную гимнастику, только направлена не на выполнение сложных акробатических упражнений, а в первую очередь на оздоровление и укрепление всего организма. Во время тренировки отдыхает ум и работает тело.

Йога в гамаках позволяет гораздо лучше и быстрее освоить и проработать сложные позы классической йоги.

Тренировка включает в себя упражнения на расслабление, равновесие, растяжку, развитие гибкости и выносливости, укрепление глубоких мышц. Занятия проходят на гамаке, подвешенном к потолку. Бояться нечего, все упражнения проходят под контролем тренера, а выполнять их гораздо проще, чем кажется.

Йога в гамаке - это:

  • Максимальное развитие гибкости и ловкости
  • Повышение подвижности суставов
  • Снятие напряжения с позвоночника
  • Вытяжение позвоночника и коррекция осанки
  • Устранение боли в спине и шее
  • Снятие стресса
  • Легкость и комфорт
  • Крепкие и выносливые мышцы
  • Подтянутое тело

Занимаясь йогой в гамаке можно гораздо быстрее сесть на шпагат, освоить мостик, прогибы и стойки на руках.

Особой подготовки для занятий не требуется, новичкам будет сложно лишь первые несколько занятий. Противопоказания к занятиям касаются только перевернутых поз, которые можно заменить другими.

Йогу в гамаках часто называют Антигравити или Аэройга. Система тренировок придумана американским танцором и гимнастом Кристофером Харрисоном и дает максимальный результат.

За расписанием занятий «Гамак» следите в нашем сайте.