Режим работыПонедельник- суббота с 8:00 до 22:00
Воскресенье с 9:00 до 18: 00

адресМосковская область, г. Орехово-Зуево
ул. Бирюкова, д.41

Пилатес – укрепление всего тела

Пилатес – это безопасные тренировки для тех, кто хочет укрепить мышцы всего тела и придать им эластичность. Тренировки включают в себя упражнения, которые выполняются в комплексе и подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.

Основная цель пилатеса – придать телу естественную силу и гибкость, а также вернуть выносливость мышц.

Пилатес – это:

  • Увеличение эластичности связок
  • Детальная проработка глубоких мышц
  • Подвижность позвоночника и суставов
  • Помогает восстановиться после травм позвоночника
  • Развитие пластики и гибкости
  • Укрепление мышц всего тела

Пилатес отличается от других видов физической нагрузки тем, что все упражнения выполняются в спокойном режиме и оказывают мягкое воздействие на тело. Мышцы постепенно привыкают к нагрузкам и становятся «живыми» и подвижными. По утрам вы будете реже испытывать скованность, а по вечерам не будете чувствовать себя усталым.

Таким образом, пилатес нацелен не на закачку рельефных мышц, а на укрепление мышечного корсета, поддерживающего органы и костный скелет для нормального функционирования организма.

Пилатес получил свое название от имени создателя данной методики тренировок Джозеффа Пилатеса, и признан одним из самых полезных и безопасных методов восстановления организма.

За расписанием занятий по направлению пилатес следите на нашем сайте.