Пилатес – укрепление всего тела
- Подробности
Пилатес – это безопасные тренировки для тех, кто хочет укрепить мышцы всего тела и придать им эластичность. Тренировки включают в себя упражнения, которые выполняются в комплексе и подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.
Основная цель пилатеса – придать телу естественную силу и гибкость, а также вернуть выносливость мышц.
Пилатес – это:
- Увеличение эластичности связок
- Детальная проработка глубоких мышц
- Подвижность позвоночника и суставов
- Помогает восстановиться после травм позвоночника
- Развитие пластики и гибкости
- Укрепление мышц всего тела
Пилатес отличается от других видов физической нагрузки тем, что все упражнения выполняются в спокойном режиме и оказывают мягкое воздействие на тело. Мышцы постепенно привыкают к нагрузкам и становятся «живыми» и подвижными. По утрам вы будете реже испытывать скованность, а по вечерам не будете чувствовать себя усталым.
Таким образом, пилатес нацелен не на закачку рельефных мышц, а на укрепление мышечного корсета, поддерживающего органы и костный скелет для нормального функционирования организма.
Пилатес получил свое название от имени создателя данной методики тренировок Джозеффа Пилатеса, и признан одним из самых полезных и безопасных методов восстановления организма.
За расписанием занятий по направлению пилатес следите на нашем сайте.
